15 Nov

– MOC LASU –

angela-benito-3184-unsplash

Współczesne badania dowodzą, że zawarte w drzewach fitoncydy znacząco poprawiają nastrój – obniżają poziom hormonów stresu kortyzolu i adrenaliny. 2 godzinny spacer po lesie pomoże w okresie przygnębienia, gniewu, stresu, lęku czy depresji. 

Spacer wśród drzew, nazywany “leśną kąpielą” pozwala zachować równowagę psychiczną, wzmacnia układ odpornościowy i pobudza organizm do odnowy. Zaobserwowano również różnice w oddziaływaniu poszczególnych typów lasów. Bory sosnowe działają uspokajająco, obniżają ciśnienie i wspomagają układ oddechowy. Liściaste grądy działają pobudzająco, poprawiają nastrój i wspomagają zdolność koncentracji. 

Jesteś zestresowana lub przepracowana? Polecam kąpiel leśną!  #shinrin yoku

Niczym w kąpieli zanurz się w lesie

relaks i zdrowie to Ci przyniesie

oddychaj głęboko aromatami

odnajdziesz balans pomiędzy drzewami

Dotknij mchu, poczuj korę

zdejmij buty, włóż pokorę

usłysz szum drzew, ptaków śpiew

wąchaj zioła, słuchaj drzew

Spokojnie, uważnie, pełna wdzięczności

doświadczaj piękna z naturą bliskości

doznaj miłości i mocy, którą w sobie masz

czerp energię pozytywną tworzoną przez las

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *