21 kw.

-WDZIĘCZNOŚĆ-

A czy ty prowadzisz „Dziennik Wdzięczności”?🙏 Codziennie na koniec dnia przywołaj chociaż jedno wydarzenie, za które możesz wyrazić wdzięczność. 🙏
Docenianie najmniejszych rzeczy pozytywnie wpływa na poczucie własnej wartości, poprawia nastrój, obniża stres, podwyższa odporność. 🙏
Wdzięczność to sposób na lepsze życie!🙏
Ugniatasz z żalu poduszkę wieczorem
od rana biczując się podłym humorem
A życia czas płynie nieubłaganie
nie lepiej przeznaczyć ten czas na wzrastanie?
Wdzięczność to siła co przyciąga szczęście
doceniaj to co już masz – jak najczęściej!
Doceniaj wszystko co masz z wdzięcznością
swój oddech, ciało, myśli pielęgnuj z czułością
świadomie zauważaj i zachwycaj się chwilą
zakochaj się w swym życiu nim twe dni przeminą!
wdzięcznosc
14 lut

-WALENTYNKA-

oko-serce

Co byś dziś zrobiła dla siebie, gdybyś się naprawdę kochała?

Zadaj sobie to pytanie każdego ranka, nie tylko w Walentynki.

Bądźmy dla siebie życzliwe, zaopiekujmy się sobą, bo zazwyczaj jesteśmy dla siebie bardziej surowe i wymagamy od siebie więcej niż od innych… a paradoksalnie dopiero wtedy, gdy pokochamy siebie, będziemy w stanie obdarzać miłością otoczenie.

Zawsze masz przy sobie kogoś najbliższego, dbaj o niego!
Obejmij siebie czule i zrób coś dla siebie dobrego…

Nie jesteś na świecie sama, lecz częścią czegoś większego
Zaakceptuj się, świeć w mroku, zaznając szczęścia pełnego!

mayur-gala-487

05 lut

-MILCZENIE-

savs-511910

„To, że milczę, nie znaczy, że nie mam nic do powiedzenia.” – Jonathan Carroll

Nieszczęśliwa, wiecznie zmęczona i zestresowana

Z presją na plecach spełniasz cudze oczekiwania

Wybierasz frustrację i strach – co usta zamyka

Dzień w dzień sumiennie karmisz wewnętrznego krytyka

Czas przełamać ciszę, zmowę milczenia zerwij

Krytyka w sobie zabij, wstyd niech Cię nie gnębi

Weź odpowiedzialność, samobiczowanie przerwij

Niech Cię lęk nie powstrzyma, pętlę z szyi zdejmij

Prowadź życie uważne, zdrowe, znaczone spełnieniem

Miłością, wolnością i szacunkiem do Siebie

Odsłoń Swoje blizny, rany, niedoskonałości

Ciesz się życiem i garściami czerp z niego radości