28 Jul

-POMAGANIE-

help

Moją misją życiową jest kreowanie i pomaganie.

Czy dlatego mama mi dała na imię Ania,
bo jestem stworzona do kreowAnia i pomagAnia ;-)?

Mądre pomaganie to wielka sztuka, odpowiedzialność i dobre intencje to jeszcze za mało. 
Należy uważać, żeby pomagając nie urazić osoby obdarowanej, nie wywyższać się, nie poniżać w ten sposób ale też dawać wędkę a nie rybę!  

Pomaganie jest nieodłączną potrzebą każdego człowieka – wprowadza w dobry humor, poprawia samopoczucie i wzmaga wiarę we własne możliwości.  Nie chodzi jednak o to, aby poczuć się lepiej samemu ze sobą, że komuś pomogliśmy tylko o świadome i mądre działanie na korzyść drugiej osoby, choć nie ma siły, to i tak nas uskrzydli i wyzwoli pozytywną energię.

Z sercem na dłoni, bez oceniania

bez oczekiwań odwzajemniania

okaż miłość, wsparcie, empatię drugiej osobie

pomaganie jest darem, który dajesz też sobie!

17 Jul

-KOLEŻANKOŁO-

serce stóp na piasku

Podczas szczerej rozmowy w kręgu zaufanych kobiet wzmacniamy swój potencjał, świadomość, kobiecość, dzieląc się wzajemnie sobą, uczuciami, emocjami, tak jak kiedyś robiły to kobiety podczas darcia pierzy… 

W otoczeniu sióstr kręgowych
w atmosferze świąt baśniowych
w szczerym kole zaufania
w relacji dawania i brania

Świadome siły, intuicji, mądrości
doceniając poczucie wzajemnej miłości
jak niegdyś podczas pierza darcia
z otwartym sercem doświadczysz wsparcia

Bez oceniania, bez plotkowania
w atmosferze wspólnego zaufania
bez masek, w kręgu prawdy dzielenia
doświadczysz mocy kobiecego istnienia

 

 

 

 

14 Jul

-ZMIANA-

wazka2

Ważka symbolizuje aktywność, zmianę, odnowę, przemianę,
bo d
zięki swym skrzydełkom obraca się, wiruje, zmienia kierunek,
a kiedy trzeba lata nawet do tyłu. 

Utożsamiam się z ważką, bo moje wartości to wolność wewnętrzna i kreatywność.
Wam kochani również ż
yczę życia bez ograniczeń i zmian na lepsze.

Otwórz serce oraz głowę
poeksperymentuj nowe
odważ się na zmianę
i zrób krok w nieznane

04 Feb

-ESENCJALIZM-

para

Esencjalizm = działaj mądrze, mniej ale lepiej, usuwając z życia wszystko co nieistotne.
Założenia są bardzo proste, gorzej z ich wdrożeniem 😉

Bycie zatroskanym odbiera Ci siłę

Smutki zakłócają najcenniejsze chwile

Zbędne elementy powycinaj z życia

Doświadczaj radości z “tu i teraz” bycia

Nie zatracaj w sobie daru uważności

Celebruj momenty, pielęgnuj zdolności

Aż wreszcie dojdziesz sama do odkrycia

Że szczęście ukrywa się… w prostocie życia!

02 Jan

-SENS ŻYCIA-

arteida-mjeshtri-151140-unsplash

Życie wynika ze śmierci a śmierć z życia
Ty masz swoją egzystencję do odkrycia
Baw się tym, masz ku temu wszelkie możliwości
Spełniaj swe życzenia, marzenia, przyjemności

Śnij sen o życiu jakie wiedziesz dzisiaj
ŻYJ, rozkwitaj, bądź jaźnią bez ukrycia
Idź ścieżką serca, bądź bytem bez udawania
Prawdziwa miłość to miłość dawania, nie brania

Kim jestem? Qvo vadis? Zadajesz pytanie…
DOŚWIADCZAJ, nie czekaj na życie przeżywanie
Rozwijaj się, twórz, działaj z ZAANGAŻOWANIEM
Z tętniąca w żyłach krwią znajdź zagadki rozwiązanie

Bo dzieło twego stworzenia jest NIESKOŃCZONE
Masz do odkrycia istnienia TAJEMNICE niezmierzone
Nadaj WARTOŚĆ swym chwilom, inwestuj w dzielenie
By życie Twe miało SENS, nie tylko znaczenie!

23 Nov

-WOLNOŚĆ-

rawpixel-589079-unsplash

Wolność… kocham i rozumiem,
W
olności… oddać nie umiem…

Odważ się uczynić swą wartością WOLNOŚĆ

oswój autentyczność i życia świadomość

miej swobodne słowa, uczucia i myśli

doceń brak agresji, strachu, nienawiści

Nie dotkną Cię wtedy uzależnień pęta

gdy pełna godności, wiary, uśmiechnięta

wiesz, że śmiało możesz polegać na sobie

bo miłość mieszka w twym sercu i głowie

Swej niezależności utoruj więc drogę

by oczyścić umysł możesz ćwiczyć jogę

niech otulą Cię swego blasku promienie

twym prawem jest o sobie samostanowienie

“Wolność to wysiłek.”
– Salvador Dali

21 Nov

-EMPATIA-

Przeciwieństwem wstydu jest empatia.
Wstyd każe nam się chować i zamykać przed światem a empatia otwiera na kontakt.

Pędzimy za szczęściem, sukcesem, prestiżem, bogactwem lecz gdzieś popełniamy błąd, skoro bezlitosne statystyki pokazują, że XXI w. zdecydowanie jest wiekiem depresji.
Nie doświadczymy szczęścia jeśli czujemy się rozłączeni społecznie, oceniani zamiast akceptowani, porównywani do ideałów a nie szanowani za bycie sobą, wpychani w role, których nie czujemy zamiast wspierani w kierunkach,
w których naturalnie chcemy się rozwijać.

Zachęcam do współtworzenia kultury opartej na poczuciu własnej wartości, wrażliwości i empatii, empatii w stosunku do innych ale też do siebie samych…

12_empatia

15 Nov

– MOC LASU –

angela-benito-3184-unsplash

Współczesne badania dowodzą, że zawarte w drzewach fitoncydy znacząco poprawiają nastrój – obniżają poziom hormonów stresu kortyzolu i adrenaliny. 2 godzinny spacer po lesie pomoże w okresie przygnębienia, gniewu, stresu, lęku czy depresji. 

Spacer wśród drzew, nazywany “leśną kąpielą” pozwala zachować równowagę psychiczną, wzmacnia układ odpornościowy i pobudza organizm do odnowy. Zaobserwowano również różnice w oddziaływaniu poszczególnych typów lasów. Bory sosnowe działają uspokajająco, obniżają ciśnienie i wspomagają układ oddechowy. Liściaste grądy działają pobudzająco, poprawiają nastrój i wspomagają zdolność koncentracji. 

Jesteś zestresowana lub przepracowana? Polecam kąpiel leśną!  #shinrin yoku

Niczym w kąpieli zanurz się w lesie

relaks i zdrowie to Ci przyniesie

oddychaj głęboko aromatami

odnajdziesz balans pomiędzy drzewami

Dotknij mchu, poczuj korę

zdejmij buty, włóż pokorę

usłysz szum drzew, ptaków śpiew

wąchaj zioła, słuchaj drzew

Spokojnie, uważnie, pełna wdzięczności

doświadczaj piękna z naturą bliskości

doznaj miłości i mocy, którą w sobie masz

czerp energię pozytywną tworzoną przez las