04 Feb

-ESENCJALIZM-

para

Esencjalizm = działaj mądrze, mniej ale lepiej, usuwając z życia wszystko co nieistotne.
Założenia są bardzo proste, gorzej z ich wdrożeniem 😉

Bycie zatroskanym odbiera Ci siłę

Smutki zakłócają najcenniejsze chwile

Zbędne elementy powycinaj z życia

Doświadczaj radości z “tu i teraz” bycia

Nie zatracaj w sobie daru uważności

Celebruj momenty, pielęgnuj zdolności

Aż wreszcie dojdziesz sama do odkrycia

Że szczęście ukrywa się… w prostocie życia!

02 Jan

-SENS ŻYCIA-

arteida-mjeshtri-151140-unsplash

Życie wynika ze śmierci a śmierć z życia
Ty masz swoją egzystencję do odkrycia
Baw się tym, masz ku temu wszelkie możliwości
Spełniaj swe życzenia, marzenia, przyjemności

Śnij sen o życiu jakie wiedziesz dzisiaj
ŻYJ, rozkwitaj, bądź jaźnią bez ukrycia
Idź ścieżką serca, bądź bytem bez udawania
Prawdziwa miłość to miłość dawania, nie brania

Kim jestem? Qvo vadis? Zadajesz pytanie…
DOŚWIADCZAJ, nie czekaj na życie przeżywanie
Rozwijaj się, twórz, działaj z ZAANGAŻOWANIEM
Z tętniąca w żyłach krwią znajdź zagadki rozwiązanie

Bo dzieło twego stworzenia jest NIESKOŃCZONE
Masz do odkrycia istnienia TAJEMNICE niezmierzone
Nadaj WARTOŚĆ swym chwilom, inwestuj w dzielenie
By życie Twe miało SENS, nie tylko znaczenie!

23 Nov

-WOLNOŚĆ-

rawpixel-589079-unsplash

Wolność… kocham i rozumiem,
W
olności… oddać nie umiem…

Odważ się uczynić swą wartością WOLNOŚĆ

oswój autentyczność i życia świadomość

miej swobodne słowa, uczucia i myśli

doceń brak agresji, strachu, nienawiści

Nie dotkną Cię wtedy uzależnień pęta

gdy pełna godności, wiary, uśmiechnięta

wiesz, że śmiało możesz polegać na sobie

bo miłość mieszka w twym sercu i głowie

Swej niezależności utoruj więc drogę

by oczyścić umysł możesz ćwiczyć jogę

niech otulą Cię swego blasku promienie

twym prawem jest o sobie samostanowienie

“Wolność to wysiłek.”
– Salvador Dali

21 Nov

-EMPATIA-

Przeciwieństwem wstydu jest empatia.
Wstyd każe nam się chować i zamykać przed światem a empatia otwiera na kontakt.

Pędzimy za szczęściem, sukcesem, prestiżem, bogactwem lecz gdzieś popełniamy błąd, skoro bezlitosne statystyki pokazują, że XXI w. zdecydowanie jest wiekiem depresji.
Nie doświadczymy szczęścia jeśli czujemy się rozłączeni społecznie, oceniani zamiast akceptowani, porównywani do ideałów a nie szanowani za bycie sobą, wpychani w role, których nie czujemy zamiast wspierani w kierunkach,
w których naturalnie chcemy się rozwijać.

Zachęcam do współtworzenia kultury opartej na poczuciu własnej wartości, wrażliwości i empatii, empatii w stosunku do innych ale też do siebie samych…

12_empatia

14 Feb

-WALENTYNKA-

oko-serce

Co byś dziś zrobiła dla siebie, gdybyś się naprawdę kochała?

Zadaj sobie to pytanie każdego ranka, nie tylko w Walentynki.

Bądźmy dla siebie życzliwe, zaopiekujmy się sobą, bo zazwyczaj jesteśmy dla siebie bardziej surowe i wymagamy od siebie więcej niż od innych… a paradoksalnie dopiero wtedy, gdy pokochamy siebie, będziemy w stanie obdarzać miłością otoczenie.

Zawsze masz przy sobie kogoś najbliższego, dbaj o niego!
Obejmij siebie czule i zrób coś dla siebie dobrego…

Nie jesteś na świecie sama, lecz częścią czegoś większego
Zaakceptuj się, świeć w mroku, zaznając szczęścia pełnego!

mayur-gala-487

05 Feb

-MILCZENIE-

savs-511910

“To, że milczę, nie znaczy, że nie mam nic do powiedzenia.” – Jonathan Carroll

Nieszczęśliwa, wiecznie zmęczona i zestresowana

Z presją na plecach spełniasz cudze oczekiwania

Wybierasz frustrację i strach – co usta zamyka

Dzień w dzień sumiennie karmisz wewnętrznego krytyka

Czas przełamać ciszę, zmowę milczenia zerwij

Krytyka w sobie zabij, wstyd niech Cię nie gnębi

Weź odpowiedzialność, samobiczowanie przerwij

Niech Cię lęk nie powstrzyma, pętlę z szyi zdejmij

Prowadź życie uważne, zdrowe, znaczone spełnieniem

Miłością, wolnością i szacunkiem do Siebie

Odsłoń Swoje blizny, rany, niedoskonałości

Ciesz się życiem i garściami czerp z niego radości